Estes workshops inovadores focam na premissa de que você é tão jovem quanto sua coluna.

O repertório apresentado vai ajudar o praticante a esculpir um corpo forte e flexível, através de movimentos integrados de articulação da coluna em planos múltiplos de movimento utilizando o Trapézio, o Reformer, a Cadeira e o Barril e combinações destes equipamentos, além de bolas de diversos tamanhos. Os exercícios, suas variações e seqüências são resultado do trabalho de pesquisa de movimento e desenvolvimento de repertório de Isabela Moody, instrutora de Pilates certificada pela Physio Pilates/Polestar Education.

Os exercícios de Coluna Viva foram criados a partir das necessidades de seus alunos, mas muitas das idéias têm base na Yoga, nas danças brasileiras, no ballet, na ginástica olímpica, modalidades esportivas e no Pilates da Polestar. A forma como o equipamento e a coreografia são combinados é extremamente original e os resultados deste trabalho aplicado a alunos de Pilates tem sido encantador nos diversos países onde já vem sendo aplicado, como Inglaterra, Nova Zelândia, EUA e Brasil.

Coluna Viva I é de nível intermediário.
Coluna Viva II é de nível intermediário a avançado.