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Pilates com Faixa Elástica |
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Este workshop inovador, utiliza a faixa elástica (Theraband, Flexband etc.) como um instrumento leve, prático e poderoso para desafiar ou facilitar exercícios inspirados no repertório de Gyrokinesis ®, Pilates, técnicas de dança e afins.
O foco será o de organizar o corpo, expandindo-o no espaço e
desenvolvendo consciência corporal, força e flexibilidade, explorando
posições do corpo (em pé, deitado, sentado, ajoelhado e de quatro).
Alguns exercícios em duplas, exigem interação complexa dos
participantes, demandando coordenação, cooperação e controle.
Além de
uma “malhação” fantástica, este trabalho oferece sugestões para aqueles
que viajam muito e ficam sem acesso aos equipamentos de Pilates, os que
gostam de se exercitar em casa de forma independente ou até os que
desejam inovar nas suas aulas regulares de técnicas corporais.
Para maiores informações, fale conosco!
Confira o calendário.
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