 O método foi criado pelo ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex-primeiro bailarino romeno Juliu Horvath.
Húngaro, criado na Romênia e exilado voluntariamente nos EUA, no final de 1960, Juliu Horvath combinou sua experiência de ginasta, nadador e bailarino clássico profissional com a de aluno de Yoga para criar um sistema de exercícios e treinamento, no qual todos os grandes grupos musculares são “interdependentes e trabalham de maneira integrada”. Originalmente projetado para dançarinos, cujas exigências de amplitude de movimento são extremamente altas, o Gyrotonic Expansion System® tem evoluído desde a sua origem e hoje é perfeitamente adequado a qualquer um que deseje adquirir força, flexibilidade e coordenação.
O GyrokinesisTM trabalha com os princípios essenciais do Gyrotonic.
A aula, desenvolvida em bancos, se inicia com uma automassagem e evolui para exercícios de mobilização gradativa da coluna vertebral através dos seus movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral, rotação e circular.
Essa movimentação rítmica da coluna possibilita o aumento da circulação, alívio das dores lombares, promove o aumento do espaço e da mobilidade das articulações, o alinhamento da estrutura óssea e uma melhor postura.
Os exercícios enfatizam a coordenação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e as articulações, mas também os órgãos internos do corpo.
É um trabalho onde força e flexibilidade são desenvolvidas simultaneamente, culminando num revigoramento, rejuvenescimento e equilíbrio do corpo para que este possa se movimentar de forma livre e completa.
Gyroknesis® Treinamento de Instrutor (9 dias)
Os pré-requisitos para este curso são 20 horas de aulas de Gyrokinesis® com um Master Trainer.
Gyroknesis® é o centro do Sistema Gyrotonic®, “A Essência do Body Kinetics”. Este método trabalha, de forma gentil e sistemática, as articulações e os músculos, com exercícios rítmicos e ondulatórios. Fluidez é a chave. As posturas, ao invés de serem mantidas por períodos prolongados, são conectadas umas com as outras, suave e harmoniosamente, por meio do uso da respiração, fazendo com que os exercícios pareçam mais com uma dança do que com Yoga tradicional. Gyrokinesis® revigora e re-educa o corpo a mover-se com fluidez, relaxamento e força.
Certificando-se em Gyroknesis®
Exame de Certificação: dois dias com Juliu Horvath.
Veja aqui o calendário do próximo curso de Gyroknesis
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