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Novos vídeos e dvds para Pilates |
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 Allegro Tower: Intro Workout
Chrissy Ruby da PHI Pilates lhes mostra como maximizar a versatilidade da Torre. Você irá começar com 10 exercícios do programa Integrado, um tipo novo e estimulante de exercícios que combina as barras e molas da Torre com o carrinho. Em seguida, Chrissy ensina 10 exercícios tradicionais para o Trapézio. Quando tiver dominado esses exercícios, você poderá progredir para o programa de exercícios na Torre e Integrados que são apresentados abaixo. Os exercícios podem ser realizados em qualquer Combinação de Reformer/Trapézio.
57 minutos. DVD
 Allegro Tower: Integrated Workout
Esses exercícios exclusivos, ensinados por Chrissy Ruby da PowerHouse Pilates,® trazem uma nova perspectiva ao Pilates. Você usa as barras e molas da Torre para trabalhar os maiores grupos musculares, enquanto controla o carrinho com seu centro. Você aprenderá 22 exercícios, além de variações, para desenvolver força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. É um programa de exercícios divertido e desafiador que pode ser realizado em qualquer Combinação de Reformer/Trapézio.
51 minutos. DVD
 Allegro Tower Dual Training
Leslee Bender da The Pilates Coach mostra para Personal Trainers como treinar dois clientes simultaneamente na Torre Allegro. Enquanto um cliente usa o Reformer, o outro usa a Torre para realizar exercícios semelhantes. Por exemplo, o primeiro cliente faz círculos com as pernas ou Sapo no Reformer, enquanto o segundo deita em supino atrás da Torre realizando o mesmo exercício com molas para pernas. Você aprenderá 15 séries de exercícios duplos (num total de 30), além de variações. Adicionalmente - Leslee também demonstra cinco exercícios avançados que combinam as molas da Torre com o carrinho do Reformer. Esses exercícios também podem ser realizados em qualquer Combinação de Reformer/Trapézio.
40 minutos. DVD
 Lolita Shares Her Pilates Reformer
Lolita San Miguel compartilha mais de 100 exercícios em cada um desses dois DVDs sobre o Reformer. Inclusos nos dois estão: aquecimento e exercícios respiratórios além de informação sobre seqüenciamento, fluxo rítmico, transições e mais. Reformer I (80 min.) cobre exercícios Básicos e Intermediários no Reformer. Reformer II (118 min.) inclui movimentos avançados, variações e acessórios. Uma sênior em Pilates, Lolita é uma das únicas duas pessoas certificadas para ensinar pelo próprio Joseph Pilates.
DVD
 Beginning/Intermediate Combo and Wunda Chair (Level 1)
Intermediate Combo and Wunda Chair (Level 2)
Os equipamentos engenhosos e compactos de Joseph Pilates estão se tornando mais populares à medida que sua versatilidade é reconhecida. Virginia Nicholas do Estúdio Moving Breath oferece programas de exercícios para esse equipamento extraordinário e, ainda, subutilizado. No Nível 1 (55 min), aprenda 20 exercícios, mais variações, para as Cadeiras Wunda e Combo, incluindo as seguintes posições: sentado, em pé e em decúbito no colchão da cadeira e chão. Os exercícios do Nível 2 (58 min) apresentam 20 exercícios novos para ambas cadeiras, além de numerosas variações avançadas para os exercícios do Nível 1.
DVD
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