O Gyrotonic® e o Gyrokinesis® têm sido disseminados no país e provocado curiosidades nos públicos adeptos da prática de atividades física quem tem foco no bem-estar. A Physio Pilates Entrevistou Gal Villas-Bôas, Dançarina e Educadora Physio Pilates - Polestar que ainda forma profissionais em ambos métodos, esclarecendo um pouco mais sobre estes sistemas revolucionário de movimentação e condicionamento do corpo.

Quem é o criador do Gyrotonic® e Gyrokinesis®, e como ele criou estes sistemas?
 
Juliu Horvath foi um húngaro criado na Romênia que na infância foi ginasta, nadador e remador e, aos 20 anos, um dos principais dançarinos de dança clássica do “The Romanian State Opera”. Em 1970, durante uma turnê na Itália, ele desertou e ficou num campo de refugiados por 06 meses. Juliu recebeu asilo político nos E.U.A. e foi  enviado para Nova York onde fez trabalhos diversos, até se tornar o 1o bailarino do Ballet de Houston, quando rompeu o tendão de Aquiles suspendendo subitamente sua carreira. Foi então que decidiu se dedicar à prática da Yoga e desenvolveu um sistema que ele denominou de “Yoga para Dançarinos”, hoje chamado de Gyrokinesis® Quando abriu o seu Studio, Juliu desenvolveu uma máquina para ajudar o dançarino a realizar melhor um giro ou pirueta, criando o Gyrotonic®. Hoje, pessoas de todas as idades e todo tipo de vida se beneficiam do seu sistema. Sua luta pessoal, com dores crônicas e contusões, levaram-no ao desenvolvimento do método. Um componenete importante da metodologia é o Gyrokinesis®, que incorpora princípios-chaves de Yoga, dança, ginástica e Tai-Chi.
 
 
Como são as aulas?
 
O primeiro nível se baseia na Essência da Cinética do Corpo. Esta é a parte central da metodologia de Horvath. O sistema trabalha o corpo inteiro através do movimento da coluna, bem como todas as outras articulações e juntas.A chave de tudo é a fluidez. As classes iniciais começam com automassagem e simples exercícios respiratórios para despertar o corpo. O próximo foco é a coluna e na região sacral. Sentados em pequenos bancos, a aula mobiliza a coluna através de uma série de movimentos de extensão, flexão, torção e espiral. Estes movimentos são intensificados para liberar os quadris, joelhos, ísquios tibiais, etc., em todas as direções possíveis.

A respiração correspondente a cada movimento estimula o sistema nervoso, libera os canais de energia e oxigena o sangue. As classes mais avançadas adicionam treinamento de resistência para corpos preparados para atividades mais extenuantes. Os exercícios são feitos não somente no banquinho, como também em pé e deitado. Muitos dos exercícios foram criados a partir da observação de animais e levam inclusive o seu nome.

Os movimentos, junto com a respiração integrando corpo e mente  “abrem” ou liberam os canais de energia.
 
Quais os principais benefícios dos sistemas?

Balanceamento corporal, equilíbrio e fluidez
Melhora da circulação
Revigoração do sistema vascular
Aumento de vitalidade e bem estar
Liberação dos bloqueios e estimulação do sistema nervoso
Fortalecimento dos músculos ao mesmo tempo em que articula as juntas
Aumento da Flexibilidade
Melhoria da Coordenação
 
Para quem Gyrotonic® e Gyrokinesis são indicados?
 
Para todos os interessados em bem-estar, fitness e saúde. O método destes é composto de um programa de exercícios que diminui o stress, melhora a postura alongando e fortificando o corpo enquanto mobiliza coluna e desenvolve a coordenação.
Originalmente foram projetados para dançarinos cujas exigências de amplitude de movimento são extremamente altas, mas têm evoluído e se modificado desde a sua origem e hoje as técnicas são utilizadas em centros de reabilitação, estúdios de dança, esporte e fitness.
Os sistemas são altamente recomendados por doutores em esporte e fisioterapeutas de ponta da Europa e estão  ganhando reconhecimento na América como meio de conseguir recondicionamento neuro muscular e rejuvenescimento físico.
 
Gal Villas-Bôas
Dançarina, Educadora Physio Pilates, Pre treinadora para Gyrotonic® e Gyrokinesis®


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